Про вред ультрафиолета не говорил только ленивый равно, как и о том, что нужно пользоваться солнцезащитным кремом для лица и тела, косметикой с SPF. Но мало, кто знает, как этот самый солнце — защитный фактор правильно подобрать, чтобы получить и защиту, и ровный красивый загар.

Еще в 1975 году доктор Томас Фицпатрик разработал таблицу фототипов кожи, которой до сих пор пользуются дерматологи и косметологи для подбора солнцезащитных средств пациентам, а так же правильного назначения лазерных процедур.

По внешним признакам он разделил всех людей на шесть групп в зависимости от цвета кожи, глаз и волос. Поэтому, чтобы подобрать правильный солнцезащитный крем, для начала нужно определить, к какой из шести групп вы относитесь.

Для этого внимательно посмотрите на себя в зеркало и сравните ваши данные с описанием каждого из фототипов, учитывая свой натуральный оттенок волос.

I фототип. Кельтский.

I фототип

  • Кожа: очень светлая, чувствительная, много веснушек.
  • Глаза: голубые, светло — серые, зеленые.
  • Волосы: рыжие, очень светлые, платиновый блонд.

Такие люди моментально обгорают на солнце, но загар к ним “не пристает”.

Рекомендации по выбору солнцезащитного крема с SPF.

  • SPF 30 с 11 ч до 16 ч.
  • SPF 20 c 10 ч до 11 ч и с 16 ч до 17 ч.
  • SPF 15 с 8 ч до 10 ч и с 17 ч до 18 ч.

II фототип. Нордический.

II фототип

  • Кожа: светлая, веснушек мало.
  • Глаза: голубые, серые, зеленые.
  • Волосы: от светло — русых до светло — каштановых.

Такие люди довольно быстро обгорают на солнце, но кожа приобретает светлый оттенок загара.

Рекомендации по выбору солнцезащитного крема с SPF на первые 5 — 7 дней пребывания на солнце.

  • SPF 25 — 30 с 11 ч до 16 ч.
  • SPF 15 — 20 c 10 ч до 11 ч и с 16 ч до 17 ч.
  • SPF 6 — 8 с 8 ч до 10 ч и с 17 ч до 18 ч.

Далее уровень солнцезащитного фактора можно постепенно снижать и во вторую неделю придерживаться следующих параметров.

  • SPF 20 — 25 с 11 ч до 16 ч.
  • SPF 8 — 15 c 10 ч до 11 ч и с 16 ч до 17 ч.
  • SPF 2 — 6 с 8 ч до 10 ч и с 17 ч до 18 ч.

И так далее, постепенно доводя уровень защиты до 2 — 6 в период самого активного солнца с 11 ч до 16 ч. Это обеспечит вам красивый оттенок загара без неприятных последствий.

III фототип. Средне — европейский.

III фототип

  • Кожа: слегка смуглая, светло — коричневая, веснушек нет.
  • Глаза: серые, карие.
  • Волосы: от темно — русого до каштанового.

Такие люди загорают легко без покраснения кожи, но в первые дни при долгом нахождении на солнце рискуют получить ожог.

Рекомендации по выбору солнцезащитного крема с SPF на первые 3 — 4 дня пребывания на солнце.

  • SPF 20 — 25 с 11 ч до 16 ч.
  • SPF 8 — 15 c 10 ч до 11 ч и с 16 ч до 17 ч.
  • SPF 2 — 6 с 8 ч до 10 ч и с 17 ч до 18 ч.

В последующие дни также необходимо постепенно сводить уровень SPF к минимуму, чтобы получить равномерный бронзовый оттенок кожи.

IV фототип. Средиземноморский.

IV фототип

  • Кожа: смуглая, оливковая, веснушек нет.
  • Глаза: ярко — карие.
  • Волосы: темные.

Такие люди быстро получают ровный и красивый загар без покраснений и ожогов.

Рекомендации по выбору солнцезащитного крема с SPF на первые пару — тройку дней пребывания на солнце.

  • SPF 10 — 15 с 11 ч до 16 ч.
  • SPF 6 — 8 c 10 ч до 11 ч и с 16 ч до 17 ч.
  • SPF 0 — 2 с 8 ч до 10 ч и с 17 ч до 18 ч.

Что делать дальше, вы уже знаете, повторяться не буду.

V фототип. Индонезийский.

V фототип

  • Кожа: очень смуглая, темно — коричневая, веснушек нет.
  • Глаза: темно — карие.
  • Волосы: черные.

Эти люди могут длительное время находиться на солнце, потому что никогда не обгорают.

VI фототип. Африканский.

VI фототип

  • Кожа: темно — коричневая, черная, веснушек нет.
  • Глаза: черные.
  • Волосы: черные.

Такие люди полностью защищены от солнечных ожогов, хотя из — за природной пигментированности кожи, загар на них не заметен.

Последним двум типам, по мнению Фицпатрика, SPF не нужен, так как их природа наградила естественными защитными механизмами, поэтому они могут смело находиться на солнце без каких — либо рисков.

Теперь перейдем к критериям выбора крема.

Солнцезащитный крем

1. На тюбике должны быть значки UVA и UVB защиты. Такое средство защищает от обоих типов излучения.
2. Средство должно быть водостойким, тогда вам не придется обновлять слой после каждого захода в море или реку.
3. Обладательницы комбинированной или жирной кожи для лица выбирайте средства, на которых стоит пометка “Не комедогенно”.

Лично я предпочитаю либо натуральные средства, либо никакие вообще и тогда загораю только в утреннее время, так как отношусь ко II фототипу. Для меня очень велика вероятность получить ожоги на дневном солнце, что не редко случается, если не использую солнцезащитный крем.

Обычные магазинные средства не люблю по многим причинам: вредные компоненты в составе, липкая текстура и пятна на одежде. Кроме того, они частенько забивают поры, а это негативно сказывается на моей жирной коже. Поэтому я заказываю через интернет одну из следующих марок:

  • Real Purity
  • Aubrey Organics
  • Caribbean Solutions
  • Live Live & Organic
  • COOLA Organic

В статье Как защитить кожу от солнца? я писала о том, что необходимо делать в городских условиях, чтобы сохранить молодость и красоту лица летом.

Ну а если вы соберетесь на пляж, тогда внимательно почитайте простые рекомендации в статье Как правильно загорать?, которые помогут вам получить максимум пользы и удовольствия от солнечных ванн.

Пока вы обсуждаете, какой солнцезащитный крем лучше, я пойду поэкспериментируют со средствами с природным SPF, о чем расскажу в следующий раз.