Новогодние каникулы подходят к концу. Уже выпито все спиртное, съедены все салаты и десерты, и пора подумать о том, как привести себя в порядок. Не смотря на то, что многие тщательно следят за своей фигурой и не позволяют себе лишнее и даже вовремя воспользовались моими советами из статьи Программа “Совершенный силуэт” или подготовка к новому году, все равно после праздников одежда становится теснее, а кожа лица приобретает нездоровый серый вид.

Это происходит из-за того, что в новогоднюю ночь резко меняется наш режим как сна, так и питания. Организм испытывает колоссальный стресс. Как известно, внешность — это отражение внутреннего состояния, поэтому 1 января не стоит пугаться своего отражения в зеркале! Нужно просто принять меры, чтобы привести себя в порядок после праздников. Как же стереть следы шампанского с лица, оливье — с талии и сладости — с бедер?

Как всегда, все проще, чем вы думаете, но важен системный подход.

1. Разгружаем организм.

Разгружаем организм

Когда глаза не могут смотреть на селедку под шубой, а к тортику появляется отвращение, пора перейти к разгрузке организма. Садимся на овощную моно — диету. Предпочтение отдаем капусте, помидорам, огурцам, кабачкам, зелени, приготовленным на пару или вареным. Есть это можно в неограниченных количествах, можно даже добавить любые специи, кроме соли (она у нас под запретом). Пьем чистую негазированную воду, зеленый чай, иногда можно и кофе, но без сахара и молока.

Такая диета позволит вам, не испытывая чувства голода, вывести то, что было съедено за праздничные дни. Благодаря большому количеству воды и клетчатки в овощах, быстро нормализуется работа кишечника, что важно для улучшения цвета лица и уменьшения объемов. Как только вы перестали себя чувствовать шариком, переходим к следующему этапу.

2. Выводим шлаки и токсины.

Выводим шлаки и токсины

Самый быстрый и эффективный способ привести себя в порядок — это вывести токсины. Как это сделать? Нужно сильно вспотеть. Способ выбирайте сами:

Ну и все этом духе. Правда, для последних двух придется записаться в какой — нибудь салон красоты или клинику косметологии. Вместе с потом выйдет вся та гадость, которая придает нашей коже нездоровый вид, а также лишняя жидкость, которая накопилась за это время. Кроме того, при разогреве усиливается кровообращение, что способствует лучшему питанию кожи и насыщению ее кислородом.

Если же у вас есть противопоказания, то когда у вас нормализуется работа кишечника, примите активированный уголь или Полисорб. Эти препараты, как губка, впитывают в себя все шлаки, выводя их естественным путем из организма.

3. Возвращаем привычный режим.

Возвращаем привычный режим

Чтобы привести себя в порядок после праздников, нужно нормализовать режим сна и бодрствования. Здоровый сон — это залог женской красоты. Как бы вы виртуозно не маскировали темные круги под глазами или серую кожу, недостаток сна будет всегда заметен. И любые ваши старания пойдут на смарку, если вы не будете достаточно спать.

Конечно, хочется подольше посидеть в гостях или посмотреть какой — нибудь ночной фильм, но когда вы придете на работу совершенно разбитая, то долго будете еще себя ненавидеть за это. Поэтому возвращайте привычный режим как можно быстрее!!! Пусть коллеги завидуют, когда вы явитесь в офис во всей красе, словно не новый год отмечали, а отдыхали где — то на островах 🙂

Окончательно привести себя в порядок после праздников помогут принципы правильного питания, о которых я уже рассказывала в статье Есть ли способ похудеть без диет, полноценный сон и фитнес в последующие дни наступившего года Дракона. Возьмите за правило эти простые советы и результат не заставит себя долго ждать, а в праздничные дни можно будет и «расслабиться», ведь вы теперь знаете, как привести себя в порядок.