Мечтая об идеальной фигуре, мы не хотим прикладывать какие-то усилия по достижению этой самой идеальной фигуры. Например, если я хочу похудеть, то хочу это сделать без диет и голодовок и соответственно ищу способ, как похудеть без диет.

Я перепробовала много всяких способов похудения, но не думала о причинах набора веса. На самом деле худеть можно считая калории, ограничивая потребление углеводов или жиров, просто ничего не есть, но все это основано на количествах потребляемой еды. Организм все равно возьмет то, чего ему не хватает, его не получится обмануть.

Вы когда — нибудь задумывались не о количестве съеденного, а о качестве? Ведь мы едим то, что не имеет никаких полезных свойств, употребляем в пищу бедную витаминами и пищевыми волокнами еду и считаем, что питаемся правильно. 80% того, что лежит на полках магазинов — это мусор, который мы покупаем каждый день.

Способ похудеть без диет прост — заменяйте бесполезные продукты на полезные!!! Замените белый рис коричневым, рафинированный сахар пальмовым или медом, белый хлеб ржаным или хлебцами, вместо конфет ешьте фрукты, кашу быстрого приготовления — на цельно-зерновую и так далее. Не жарьте еду — готовьте на гриле или пару, вместо мяса ешьте рыбу, замените картошку, свеклу и морковь на репу, тыкву и капусту.

Употребляя продукты, богатые пищевыми волокнами, витаминами и минералами, не считая калории и не уменьшая порции, вы опомниться не успеете, как похудеете без диет и насилия над собой. Многие проблемы со здоровьем решатся сами с собой, вы почувствуете прилив сил и энергии.

Это вздор, что все полезное не вкусно! Его придумали производители шоколадных батончиков, чипсов и фаст-фуда, чтобы увеличить свои продажи. Не нужно себе в чем-то отказывать!!! Думайте о качестве употребляемого продукта, ведь ты — это то, что ешь!!! Стройте свой организм (как жилище) из качественных материалов, чтобы он не разрушился через несколько лет.