На главную Перейти к списку новых статей

Эффективные моно — диеты

Большинство из нас не хочет ничего менять: ни образ жизни, ни стиль питания. Но, собираясь на пляж, все понимают, что надо похудеть на пять или даже десять килограммов. Мы начинаем искать по подругам и в интернете самый лучший способ похудеть быстро, ведь пляж не будет ждать, да и лето пролетит.

На мой взгляд, самый лучший способ похудеть быстро — это моно — диеты. Суть метода заключается в  употреблении только одного или двух продуктов. Когда я хочу похудеть за две недели, я сажусь на одну из эффективных моно — диет и сажаю на нее близких за компанию.

1. Гречнево — кефирная.

Гречнево-кефирная диетаВарим гречку без сахара, молока и соли. Я люблю, когда ядра остаются целыми. Едим в течение дня в неограниченном количестве. В перерывах пьем кефир вместо чая и кофе. Также употребляем чистую воду (желательно без газа). За две недели можно похудеть на 10 кг (проверено лично и на муже).

2. Яблочно — кефирная.

Яблочно-кефирная диетаВ один день вы съедаете килограмм — полтора зеленых яблок, а на следующий день выпиваете литр — два кефира и так чередуете в течение одной — двух недель. Обязательно нужно пить чистую воду без газа. Будьте осторожны с яблоками, если у вас слабая эмаль на зубах или есть заболевания желудка. Можно сбросить до 15 кг (проверено подругой).

3. Апельсиново — яичная.

Апельсиново-яичная диетаНа день вам нужно шесть апельсинов и три яйца, сваренных вкрутую. Делите все это на три приема по два апельсина и одному яйцу. Так продолжается в течение двух недель. Так же вместо кофе и чая пьете воду. На этой диете можно похудеть на 5 — 10 кг (испытано на другой подруге).

Плюс таких диет — очищение организма и быстрая потеря веса, когда хочется похудеть за две недели или надо похудеть на пять или десять килограммов к важному событию, а времени очень мало. Минус — сидеть на них можно не более двух недель, ведь организм истощается, а после такой диеты потерянные килограммы возвращаются, если вы начинаете снова есть все подряд.

А тем, кто хочет похудеть не только быстро, но и правильно, я рекомендую статью Экспресс-диета к новому году.

Буду признательна, если Вы поделитесь этой статьей со своими друзьями и знакомыми:

Опубликована 8.07.2011
В рубрике Тело

Комментарии:

  • Зина

    Хороший способ похудеть быстро — это диета клиники Майо. По ней можно есть, сколько хочешь и когда хочешь, но только специальный жиросжигающий суп и овощи с фруктами. Диета рассчитана на неделю. Я похудела на ней на 5 кг за неделю. Советую всем попробовать )

    Среда, 5 Октябрь, 2011, 18:26 - ответить
    • Эмма

      Вы могли бы написать рецепт этой диеты? Заранее спасибо!

      Среда, 5 Октябрь, 2011, 22:12 - ответить
    • Зина

      Наберите в яндексе или гугле диета клиники Майо, и вам выйдет очень много сайтов с рецептами этой диеты на каждый из 7-ми дней.

      Четверг, 6 Октябрь, 2011, 15:34 - ответить
    • Карина

      Я сидела на этой диете, похудела на 3 кг, только вот постоянно желудок полный, а чувства, что наелась нету.

      Вторник, 6 Декабрь, 2011, 19:23 - ответить
  • Алла

    Чтобы разгрузиться, я ем огурцы. Они содержат минимум калорий, зато в них очень много волокон и воды, которые чистят кишечник. Очень хорошо помогает после праздников привести фигуру в порядок.

    Пятница, 7 Октябрь, 2011, 13:28 - ответить
  • Милька

    А правда что для похудения нельзя есть шоколадки,потому что я безумно люблю шоколадки молочные,мне нужно похудеть только в области живота и бедер,можно ли для этого воспользоваться гречневой диетой или еще нужны какие то упражнения))

    Суббота, 15 Декабрь, 2012, 13:34 - ответить
  • Влада

    а вес после этих диет не набирается?а то бывает,что сидишь на диете сбрасываешь кг,а потом снова начинаешь обычно питаться и эти кг возвращаются...или как вы сказали если сидеть на этой диете дольше 2 недель они будут возвратятся??

    Пятница, 5 Июль, 2013, 20:49 - ответить
  • Гвиневра

    После любой диеты вес возвращается, поэтому нужно менять питание и количество еды после диеты.

    Четверг, 24 Октябрь, 2013, 11:10 - ответить
  • Арина

    Если мне надо похудеть и вывести воду, я ем яблоки по 2 кг в день. За три дня уходит 2-3 см с талии.

    Суббота, 3 Январь, 2015, 19:11 - ответить
  • Кристина

    Гречка с кефиром самая сытная диета из всех предложенных, но помогает очень хорошо.

    Вторник, 10 Март, 2015, 18:41 - ответить

Оставить комментарий:

наверх