Эффективные моно диеты

Большинство из нас не хочет ничего менять в свой жизни: ни образ жизни, ни стиль питания. Но собираясь на пляж, понимают, что надо похудеть на пять или даже десять килограмм. Мы начинаем искать по подругам и в интернете самый лучший способ похудеть быстро, ведь пляж не будет ждать, да и лето пролетит.

На мой взгляд, самый лучший способ похудеть быстро — это моно диеты. Суть метода заключается в  употреблении только одного или двух продуктов. Когда я хочу похудеть за две недели, я сажусь на одну из эффективных моно диет и сажаю на нее близких за компанию.

1. Гречнево — кефирная.

Гречнево-кефирная диетаВарим гречку без сахара, молока и соли. Я люблю, когда ядра остаются целыми. Едим в течение дня в неограниченном количестве. В перерывах — пьем кефир вместо чая и кофе. Так же употребляем чистую воду (желательно без газа). За две недели можно похудеть на 10 кг (проверено лично и на муже).

2. Яблочно — кефирная.

Яблочно-кефирная диетаВ один день вы съедаете килограмм — полтора зеленых яблок, а на следующий день выпиваете литр — два кефира и так чередуете в течение одной — двух недель. Обязательно нужно пить чистую воду без газа. Будьте осторожны с яблоками, если у вас слабая эмаль на зубах или есть заболевания желудка. Можно сбросить до 15 кг (проверено подругой).

3. Апельсиново — яичная.

Апельсиново-яичная диетаНа день вам нужно шесть апельсинов и три яйца, сваренных вкрутую. Делите все это на три приема по два апельсина и одному яйцу. Так продолжается в течение двух недель. Так же вместо кофе и чая пьете воду. На этой диете можно похудеть на 5 — 10 кг (испытано на другой подруге).

Плюс таких диет — очищение организма и быстрая потеря веса, когда хочется похудеть за две недели или надо похудеть на пять или десять килограмм к важному событию, а времени очень мало. Минус — сидеть на них можно не более двух недель, ведь организм истощается, а после такой диеты потерянные килограммы возвращаются, если вы начинаете снова есть все подряд.

А тем, кто хочет похудеть не только быстро, но и правильно, я рекомендую статью Экспресс-диета к новому году

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Настин блог
Комментарии: 10
  1. Зина

    Хороший способ похудеть быстро — это диета клиники Майо. По ней можно есть, сколько хочешь и когда хочешь, но только специальный жиросжигающий суп и овощи с фруктами. Диета рассчитана на неделю. Я похудела на ней на 5 кг за неделю. Советую всем попробовать )

  2. Эмма

    Вы могли бы написать рецепт этой диеты? Заранее спасибо!

  3. Зина

    Наберите в яндексе или гугле диета клиники Майо, и вам выйдет очень много сайтов с рецептами этой диеты на каждый из 7-ми дней.

  4. Алла

    Чтобы разгрузиться, я ем огурцы. Они содержат минимум калорий, зато в них очень много волокон и воды, которые чистят кишечник. Очень хорошо помогает после праздников привести фигуру в порядок.

  5. Карина

    Я сидела на этой диете, похудела на 3 кг, только вот постоянно желудок полный, а чувства, что наелась нету.

  6. Милька

    А правда что для похудения нельзя есть шоколадки,потому что я безумно люблю шоколадки молочные,мне нужно похудеть только в области живота и бедер,можно ли для этого воспользоваться гречневой диетой или еще нужны какие то упражнения))

  7. Арина

    Если мне надо похудеть и вывести воду, я ем яблоки по 2 кг в день. За три дня уходит 2-03 см с талии.

  8. Кристина

    Гречка с кефиром самая сытная диета из всех предложенных, но помогает очень хорошо.

  9. Влада

    а вес после этих диет не набирается?а то бывает,что сидишь на диете сбрасываешь кг,а потом снова начинаешь обычно питаться и эти кг возвращаются…или как вы сказали если сидеть на этой диете дольше 2 недель они будут возвратятся??

  10. Гвиневра

    После любой диеты вес возвращается, поэтому нужно менять питание и количество еды после диеты.

Комментарии закрыты.